Meditar o no meditar?

Tomar la desicion de sentarte a meditar puede ser facil (porque meditar se ve facil) sentarte, poner las manos de tal o cual forma y cerrar los ojos..... que tan dificil puede ser?
Eso no se experimenta hasta que te sientas!  Sobre todo en estas practicas de meditacion en las que no vas guiado, en las que no imaginas nada, en las que solo te sientas.
La primera ves que intente meditar fue hace casi 10 años, justo cuando iniciaba mi practica de yoga.  Voy toda vestida de blanco, tomo un banquito (super incomodo), me siento y el maestro dice "cierren los ojos y sientan su cuerpo" y yo pense "que?!! que significa que sienta mi cuerpo... pues si ya se que lo tengo!". Y de ahi no hubo mas que silencio por una hora.... la hora mas larga, dolorosa y aburrida de mi vida!
Por supuesto no volvi a meditar jamas! Al menos no asi... claro, tomaba cursos o iniciasiones y hacia las meditaciones guiadas pero hay una tremenda diferencia entre la direccion mental que una meditacion guiada te ofrece a sentarte a "sentir tu cuerpo".

Hace 2 años.... no se a santo de que.... decidi que era tiempo de meditar, ahora si mi cuerpo, mi mente y sobre todo mi espiritu estaban listos para meditar.  Y en eso aparece el primer 21 day meditation challenge de Deepak Chopra, lo tome, me enamore y a partir de ahi no he dejado de meditar... bueno si deje de hacerlo pero esa es otra historia....
Y ahora pienso, "como puedo hacer para que mas gente se interese en meditar? de que forma puedo lograr que sientan aunque sea curiosidad por meditar?".... Y lo unico que se me ocurrio fue compartir los beneficios que he experimentado:
- Lo primero que yo experimente fue mucha tranquilidad, terminaba mis meditaciones con esta sensacion de "todo esta bien" y en realidad empece a ver que TODO ESTA BIEN.
-Mejora en mi aparato digestivo
-Sueño reparador, dormia y de verdad descansaba
-Sentimiento de estar contenta
-Mas paciente
Por supuesto a partir de la meditacion hubo un crecimiento espiritual tremendo, siento que la Fe y la Devocion aumentan cada ves que termino una practica de meditacion.  Por supuesto y como la pracitca del yoga, la meditacion NO ES una practica religiosa ni espiritual; su fuente, motivacion y meta es (igual que en el Yoga) la union con el Universo (Dios, Jesus, Buda, Siva, etc).

Ahora, a dos años de empezar a meditar, creo que TODOS lo tendriamos que hacer... Lo que puedes experimentar a traves de sentirte, de experimentar tu verdadera naturaleza no se compara con algo.... No hay algo que te de lo que una practica de meditacion te puede dar!
Y como decia Connie Mendez, "NO ME CREAS, PRUEBALO!"

A PARTIR DEL SABADO 13 DE OCTUBRE, TALLER TEORICO PRACTICO DE MEDITACION!!
Los ultimos 3 sabados de octubre de 10:00 - 11:30 am.
Costo del taller $1,000.00 *Reservar el lugar con $200.00
El costo del taller incluye, material y la opcion de asistir a las clases de meditacion los miercoles a las 8:00 pm (sin costo) durante la duracion del taller.
Se enviara material via correo electronico