Yoga y las Emociones

Cuando despertamos al lado emocional de la practica del yoga, permitimos que nuestra luz irradie dentro y fuera de nosotros.   Te haz dado el tiempo de notar el efecto que tu practica tiene en tus emociones?  Tal vez nos empezamos a reconocer mas tranquilos, relajados, alegres, en un estado mezcla de calma y alegría.  Otras veces empezamos a ver otros lados no muy positivos, tal vez nos sentimos mas cansados, mas confundidos, enojados...  Esto quiere decir que las asanas que estamos realizando durante la practica están desbloqueando nuestros canales energéticos y están liberando y purificando nuestro cuerpo de todas estas emociones perturbadoras que tenemos ahí atoradas... en la cadera, en el pecho, en los hombros...
Cuando sientas estas emociones no las reprimas mas! Liberalas a través de la exhalacion, date la oportunidad de soltar el rencor, el apego, la tristeza, cualquier manifestación del sufrimiento.  Si durante la practica siente que el enojo llega a ti, relajate en postura y ACEPTA LO QUE ES, LO QUE SIENTES y dejalo ir.
La practica del yoga crea el espacio en tu cuerpo y en tu mente para que lo sientas TODO, felicidad, gozo, tristeza, enojo.. y te de la oportunidad de que lo liberes todo. En el budismo tienen un dicho hermoso, "No te apegas a la felicidad porque ahí viene el sufrimiento, no te apegues al sufrimiento porque ahí viene la felicidad".
En nuestra practica, todas las posturas que te invitar a inhalar fuerte y crear espacio en tu pecho generan que tu estado de animo mejore, que te sientas mas alegre. Cuando hacemos asanas donde la exhalacion es intensa, el cuerpo se calma, la mente se calma.
Posturas para profundizar en las emociones:
Sarvangasana (Paro de hombros) y Halasana (Postura del Arado): Te ayuda a revertir los bloqueos energéticos, inflexibilidad de pensamiento, emociones atoradas y sentimientos de tristeza
Balasana (Postura del Niño): Manda señales de relajación al sistema nervioso
Garudasana (Postura del Águila): Trae estabilidad a la mente dispersa, y trabaja en el balance de los mundos internos y externos.
Marichyasana(Torsión Sentado): Calma la mente y alivia el aletargamiento del cuerpo
Janusirasana( Cabeza a la Rodilla): Alivia sentimientos de ansiedad, miedo, estres.
Danurasana (Postura del Arco): Fortalece la inhalación y trabaja con las glandulas suprarrenales
Yoga fuera del tapete:
Mientras mas maduramos en nuestra practica y encontramos cambios en nuestro cuerpo, la vida fuera de nosotros también empieza a cambiar.  Esto nos da la oportunidad de experimentar fuera del tapete los beneficios de la practica, lo que quiero decir es que la vida nos dará la oportunidad de experimentar emociones, pensamientos, sensaciones..muchas de las cuales creíamos superadas y a través de permitirte experimentar, sentir, no juzgarte y soltar estas practicando yoga!

HORARIO DE CLASES DE YOGA:
6-7, 7-8 Y 8-9 PM
COSTO POR CLASE $50.00
*RECUERDA QUE TODO EL MES DE AGOSTO ESTAMOS DE PROMOCION*