Lo que escuchas en el silencio del Yoga y la Meditacion

El sile ncio y la quietud te permiten notar lo que pasa en ti, ya sea dentro o fuera.  El correr a todos lados, el estar siempre hablando o escuchando no te permite saber que pasa dentro de ti.  La quietud de la practica del yoga te permite notar si hay algo diferente en tu cuerpo, el silencio de la meditacion te permite escuchar si hay algo diferente en tu mente.  Muchas veces lo que encuentras no es agradable, tal vez un organo enfermo, que no habias tenido "tiempo" de notar porque vives corriendo o una mente agitada por la tristesa o la angustia que no habias escuchado porque tienes mucho trabajo y cosas "importantes" que hacer.
La practica del yoga y de la meditacion te retan primero a sentarte o sostener una postura sencilla como tadasana (montaña) y simplemente estar.  Que siente tu cuerpo de soloamente estar parado?  Sientes que la pierna empieza a temblar? Te das cuenta que no puedes dejar de mover los dedos de las manos?  Que sientes de sentarte y simplemente respirar? Sientes que pierdes el tiempo? Que no haces algo productivo? O el pretexto es que no "sabes" como meditar?  Ese es el primer reto al que te enfrentas con estas practicas.... te desafian a simplemente estar, parado, sentado, torcido o de cabeza... nada mas permitete estar.
El segundo reto  es a traverte a dentro tuyo.  Darte cuenta que una vez que logras controlar tu cuerpo en una asana o logras sentarte derechito para meditar empiezas a "notar" que las tripas te truenan en  ardha matseyandrasana (half seating twisting pose), seguramente porque tienes gastritis y no lo habias notado o pensaste que era "normal".  O durante la meditacion todos los pensamientos que llegan a tu cabeza son de enojo y no sabes porque. 
El tercer desafio es avanzar.  Tu cuerpo te dice que puede bajar un poco mas paschimotanasana (la pinza) y el pensamiento inmediato es "no que miedo, que tal que me estiro demas la espalda" y te quedas en esa zona de comfort.  O empiezas a poner pretextos paro no avanzar en tu practica de meditacion, porque la realidad es que te da miedo seguir descubriendo lo que realmente eres.
Generalmente nos quedemas estancados en estas practicas porque lo que vemos al principio de nosotros no es lo mas bonito o lo mejor, pero para poder ver la luz que hay en nosotros tenemos que liberarnos de toda esa oscuridad.
Lo que viene despues de ver todo aquello que no nos gusta es poder apreciar de verdad todo lo que somos, conectar profundamente con nuestra intuicion, tendremos la capacidad de obtener respuestas, tendremos la sabiduria para cambiar, arreglar, modificar o quedarnos con la vida que tenemos, seremos capaces de experimentar una paz tan pronfunda, un sentimiento de gratitud para con nosotros y para con el mundo y un sentimiento de amor tan grande, porque tambien somos todo esto.  Y el silencio y la accion dentro de la inaccion nos permite llegar a eso!

Que avancemos todos a nuestro vuelo y a nuestro tiempo en nuestra practica y en nuestra vida.